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アレキサンダーテクニックの合い気を使ったチェアワーク


アレキサンダーテクニックの合い気を使ったチェアワーク
アレキサンダーテクニックではイスから立ったり座ったりするチェアワークというのが、よくおこなわれます。伝統的なレッスンでは、こればっかりでした。

レッスンを受けたことのない人は「たかだかイスから立ちあがるだけか?」と思うかもしれませんが、これがこの上なく奥が深いのです。

基本の考え方は、
「首を緊張させないでイスから立ちあがれるようにして、頭と背骨に連続性を作る」
というものです。

しかし、その方法は一つではなくて、たくさんのやり方があります。
私は膜の流動性に働きかけて連続性を引き出すやり方をよくやっていますが、
相手の気と自分の気を同調させて、動きを一体化させる合気道っぽいやり方もあります。

1)イスに座って、自分の体と相手の体を感じ取る
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2)相手の背中に手を触れて、気を同調させてフワッときたら立ちあがります。
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3)相手が自分の動きにうまく追従して立ちあがったら成功です。
なかなか難しいですが、練習を繰り返してコツをつかむと簡単にできるようになります。
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4)立ちあがったらお互いの足から頭頂までの流れを感じ取ります。
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5)すると自動的に一緒に歩き始めます。気が同調するとこういう風になるんです。
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6)とても楽しくてさわやかですよ。
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●京都レッスン1月13日と14日(個人レッスン残り1枠)
●札幌レッスン1月27日~29日
●東京レッスンの年内週末WSは24日と30日
参加お待ちしています!
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手の使い方 その2

手の使い方 その2
アレキサンダーテクニックやクラニオセイクラル・セラピーでは手の使い方が決め手になります。

前頭骨は手でべっとりと覆うと、息が詰まりそうになるので、手とひたいの間には空間を多くとります。
指先と拇指球を使った手の使い方をします。
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腕構造の筋膜に働きかけるには、相手の手首を脇の下に入れて全体の連続性を引き出します。
これは高等ワザですね。
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背中のワークはとても自由に直感的におこないます。
指先、第1関節、第2関節、拇指球、様々な部位を使って、膜の流れを作ります。
手が体に動かされる、つまり逆転現象が表れたら、こっちのもんです。
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東京門前仲町スタジオ
1月6(土)~8(祝月)クラニオ3日間集中トレーニングの参加をお待ちしています。
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手の使い方 その1

アレキサンダーテクニックやクラニオセイクラル・セラピーでは手の使い方が決め手になります。

1)指先ホールド
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2)第1関節ホールド
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3)第2関節ホールド
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4)拇指球ホールド
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普段の生活の中で、練習しましょう。

東京門前仲町スタジオ
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電気ドリルの男


ディスカバリーチャンネルで超人特集というのをやっていた。
少林寺の修行僧で鋼鉄の体とかいうやつです。

最初は槍を喉に突き刺したりとかしていましたが、
インタヴュアーの茶目っ気たっぷりな質問
「その程度じゃさー、超人とは呼べないんじゃあないのー、ララッラ」
にのせられて、ついに電気ドリルをもってきました!
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この位置は蝶形骨と側頭骨のジョイントかなあー
表情がいいね。

超人開発には
クラニオセイクラル
アレキサンダーテクニック
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パソコン使用中のアレキサンダーテクニック その1

パソコン使用中のアレキサンダーテクニック その1
パソコンは現代人の体の能力、健康を低下させている大きな原因です。
趣味で一時的に使うだけならともかく、仕事で1日12時間休みなく、毎日パソコン以外に生活感がない人もいます。
もっとも、そうなるにはもっともな理由があるわけで、それを今さら止めろと言っても無理かもしれません。

だから、ここで正しいパソコンの使い方を学びましょう。
一般には、姿勢を正しくしてパソコンを使いましょう、とか言っていますが、これは一言ですむほど、そう簡単なことではないのです。
そもそもイスに座るということ自体が、本当はなかなか難しいことで、さらに市場に出回っている様々なイスの形状を見ると、わざと体を潰すことになるものまであります。

一番、使い勝手の良いイスは、座る部分が平らで安定しているものです。
オフィスによくあるキャスター付きで反り返る背もたれのイスは、体をダメにする典型的なものです。
というより、もしかすると従業員の体をわざと固定して逃がさないように、作っているのかもしれません。

そうとは言っても勝手にイスを変えると怒られるし、その辺から問題は既に始まっているわけです。
しかし最近では、割と自由な環境の職場も増えてきていて、バランスボールに乗ってパソコン使っている、なんていうのもあるそうです。
こんな風に従業員の仕事環境を楽にすれば、本当はもっと仕事の効率もアップするわけです。また、働く意欲や楽しさも増えるっていうもんです。

それではまず、
A)良い使い方
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背中は伸びていますが、ストレッチではないので、肩と腕の流れが良好です。
本来はイスに座ると姿勢は自然とこのようになるはずなんです。

B)腰が潰れて背中が丸くなり始める
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ところがしばらくすると、次第にこのように腰が潰れて背中が丸まってきます。
というより、多くの人は既にこの姿勢が普通になってしまっているようです。

C)顔が前に突き出る
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B)の姿勢で顔を前に突き出すと、さらに悪化します。
なぜ顔を前に突き出したのかというと、ディスプレイの字が小さくてよく見えなかったからのようです。
こうした場合には、ノート・パソコンのように表示文字が小さくなるほど不利になります。

D)脚を組む
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C)の姿勢になると、起こりがちなのが脚を組むことです。
なぜ、脚を組んだのでしょうか?ただなんとなく・・・です。そういうのを癖といいます。

こうして見るとズボシでしょう?
パソコンを長時間、使うと、どうしてもこういうことになってしまうんです。
それでは、こうした悪循環から、どうしたら抜け出すことができるのか?
それは次回に説明しましょう。

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浅草寺の観音開き


浅草寺の観音開き
12月13日は浅草寺の観音様の御扉が1年に1度、開かれる日です。
午後2時から始まり10分間だけ開いたのですが、体が感電したみたくブルブルきました。

ここ最近は鎮静波を出力する「フォルツマン周波数発生器」を使用している場所もあるみたいですが、
浅草寺は昔からこうなので、祭壇にこもった祈りのエネルギーが吹き出したのだと思います。
(あの装置はワザとらしい効果なので、知っている人はすぐに気がつくみたいです)

浅草には何度も来ていますが、今回、初めてあの神谷バーに行って電気ブランしました。
お客さん、昼間っからみんなベロベロでしたが、これ飲むとそうなります。
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富岡の惨劇


先日の富岡の惨劇で3.11以来の精神的ショックを受けました。
なにしろ殺害現場はこちらのスタジオから30メートルですからねえ。
怨霊が活動開始していると思うと、ホント怖いです。

そんな中、例のアレキサンダーテクニックの本が届きました。(国際〒なのに速い)
子供のイラストが満載されています。ページをめくって見ていると心が少し安心してきました!
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というわけで、いったん中止にしていた12月17日(日)東京週末WS
13時:アレキサンダーテクニック
15時:クラニオセイクラル
2クラスを開催することにしました。
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クリスマスや他のイベントは、決まり次第お知らせいたします。
(悪霊退散のお経を24時間かけっぱなしにしています)

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アレキサンダーテクニックのレッスン記録本

アレキサンダーテクニックの当時のレッスン記録の本ができたそうです。
英本ですが、子供の生徒が書きつづったものなので、シンプルな言葉で直感的に読むことができるのかな?
2冊で45ポンド+送料=64ポンドです。さっそくpaypalで購入したら日本円換算¥10,231になりました。
今はイギリス製品お買い時ですね。

https://mouritz.co.uk/shop/index.php?route=product/product&product_id=84 fma1.png fma2.png 手書きイラストがかわいい。 http://www003.upp.so-net.ne.jp/brainfree/ > >
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骨膜ワークのため骨格模型を買った


骨膜ワークのため骨格模型を買った
皮膚から筋膜、そしてそこから骨膜の流動感をとらえると、世にも不思議なドロドロ体験が起こります。
固く閉ざされていた経路が開くと、体は生き返ったようにさわやかになります。楽しくなります。

それを理解するには、やはり実物大の骨格模型で練習することが、助けになります。
というわけでアマゾンしたら、なんと¥16,000で買える!随分お安くなりましたねえ。
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使用感はちょっと、ちゃっちい部分もありますが、(グリコのおまけのプラ感に近い)
正直いって全然、十分申し分ないです。値段を考えれば、とても満足です。

骨膜ワークは骨の中心をイメージして、そこに指から圧を皮膚→筋膜→骨膜の順番に浸透させていきます。
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もしかすると合気道っぽいところがあるかもしれません。

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別初温泉の女神山


別初温泉の女神山
先日、別所温泉に行ってきました。何しに行ったのかというと、近くに女神山研修センターというのがあって、そこで4日間アレキサンダーテクニックのお勉強しました。
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別初温泉の参道

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北向き観音というのがあって、中ではお坊さんが般若心経を3拍子(ワルツ)のリズムで唱えていました。

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密教の愛染明王も祀られています。
巷では恋愛の神様といわれていますが、本当はドロドロした本能的な欲望を満たす神様みたいです。
清らかな観音様じゃこんな願いごとはちょっと言えない、みたいなことをお願いしても大丈夫です。

願いを成就させるためには、「行動しなければならない」「何もしなければ何も起こらない」というのが通説ですが、
何もしなくても世界はどんどん変わっているし、体内の細胞もどんどん入れ替わっています。
何かをしてもよいし、何もしなくてもよいし、どっちでもよいみたいです。
信じて愛染明王のマントラを唱えていると、きっとあなたの願い事は叶えてくれますよ。

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