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札幌レッスン(アレキサンダーテクニック、クラニオセイクラル)

先週末9月の札幌レッスンが終了しました。
真夏並みの暑さで、日当たり強すぎの刺激的なレッスンになりました。

次回は11月26日(土)27日(日)28日(日)です。
詳細はこちらHPで
http://www003.upp.so-net.ne.jp/brainfree/sapporo.html

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アレキサンダーテクニック
クラニオセイクラル
頭蓋仙骨体操

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西宮レッスン

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12月の西宮レッスン、日程決まりました。
12月3(土)4(日)に個人セッションとグループレッスンをおこないます。
10月レッスンに間に合わなかった人は、今年最後の西宮ワークにぜひお越しください。

アレキサンダーテクニック
クラニオセイクラル
セルフトリートメント
人に頼らず自分で自分の体を管理しましょう。
http://www003.upp.so-net.ne.jp/brainfree/kyoto.html
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後ろ歩きの効用

後ろ歩きは背中と腰を伸ばして広げてくれるとっても良いものです。
アレキサンダーテクニックレッスンでもよくやります。
普段やらない動きなので筋肉だけでなくて神経系も活性してくれるので若返りにもよいでしょう。
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このインドの人、25年間後ろ歩きオンリーだって。
動画はこちらで見れます。
http://virates.com/society/1023711
日本でこういうことやると完全に変な人扱いされてしまうので、
人気のない公園か自宅でやるくらいにしておくのがいいかと思います。
(私はところ構わずやってしまいそうです・・・)




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